TIPS WELLNESS PARA VACACIONES

¡Disfruta tus vacaciones sin dejar de cuidarte! 🌿💖

Sabemos que las vacaciones pueden ser un desafío para mantener los hábitos saludables, pero aquí te dejamos un consejo fácil de aplicar: 

🌅 Empieza el día con movimiento

una caminata matutina🚶‍♀️,una rutina corta de yoga🧘‍♀️o una sesión de 15 minutos de barre activarán tu energía y te ayudarán a mantener el equilibrio.

🥑 Incluye snacks saludables 

como frutos secos, fruta fresca🍉y batidos verdes🥤para seguir nutriendo tu cuerpo en cualquier lugar.

También sabemos que muchas tendrán niños en casa🤸‍♂️, puedes aprovechar estos momentos para moverte con ellos, naden juntos, jueguen a las atrapadas, salgan a explorar, recolecten piedritas, recuerda que ✨ los hábitos se inculcan con el ejemplo!

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